什么是养生茶，就是以茶为主要原料，再凭据时令或者自己的体质，配合差别的食材以及药材制作的茶饮，这种茶饮通常都可以到达保健的目的，特别是对于女性朋侪，因为女性容易泛起气血不足的情况，这样女性朋侪通过常喝养生茶就有利于补气血。品茗养生是即宁静又标本兼治的方法。下面小编为大家先容几种补气血的养生茶。

1、玫瑰花茶玫瑰花15克取玫瑰花15克泡水，一般可加入一些红枣、枸杞或者蜂蜜。功效：清火润滑、祛斑控制、嫩白补水。2、桂圆红枣茶桂圆3个、红枣4个将所有质料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟左右。

功效：桂圆有养心安神、滋阴补血之功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性朋侪。3、当归茶当归10克、红茶8克、冰糖10克当回去除杂质洗净，放入锅中，加入适量水，用大火烧开，加入红茶，转为文火煮30分钟左右，滤渣取汁，加入冰糖，待其融化即可。

功效：补血养血，温暖肠胃。4、桂圆红糖茶桂圆6枚、红茶10克、红糖适量将桂圆、红茶划分清理洁净，一同放入锅中，加入适量的水，然后先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟左右，滤渣取汁即可。

功效：补益气血，适用于贫血、失眠忘记、体虚怕冷等。5、柠檬蜂蜜菊花茶柠檬1个、菊花4朵、冰糖10克、蜂蜜适量准备好所有摒挡，然后用水打湿柠檬，外貌抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻即可，用水洗净，切片，杯子放入菊花、冰糖，再加入柠檬片，注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌匀称即可。

功效：排毒养颜，提神健身、消除疲劳。6、益母草红糖茶益母草1钱；香附子1钱；红糖适量将所有的质料放入保温杯中，突入500克滚水焖30分钟。功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

品茗有什么禁忌1、凭据体质决议来选择“茶”2、喝养生茶要注意自身的身体情况，因为每一种的花卉茶都有自己的功效，所以在选择时 一定要分清自己的体质，如燥热体质的应该喝凉性的茶，虚汗体质的应选温性茶。而如果正在服用某些药物的，如降压药，在喝决明子等养生茶的话，就需要注意了，以防止降压过分。

2、部门花卉茶不宜常喝养生茶简直有一定的保健作用，可是饮用过量亦会造成身体的不适。如胖大海，这种养生茶的功效是用于声音突然嘶哑伴有咳嗽、咽痛等症状的，可是如果恒久饮用的话，就会造成脾胃虚寒、腹泻等副作用。另有就是柠檬片，许多女生喜欢随身泡几片以次来增补维生素C、让皮肤变得越发白皙，可是由于其偏酸不宜空腹喝，而且喝多了还会损伤胃粘膜。

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